Thói quen xấu khiến bụng phệ

 Những thói quen khiến “bụng phệ”
(Ảnh minh họa)
Dưới đây là các thói quen đặc trưng khiến vòng bụng của bạn ngày càng to ra, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên
 Tuy rằng bài này có phần liên quan đến sức khỏe, nhưng liên quan chủ yếu đến ngoại hình nên mình xin được viết bài trong khu vực kinh nghiệm làm đẹp trên wap :)
- Và đây là các thủ phạm thưa các bạn: 

Bỏ bữa: Chuyên gia về dinh dưỡng và làm đẹp chia sẻ, chúng ta có khuynh hướng ăn nhiều hơn sau mỗi lần bỏ bữa. Vì vậy, việc chia nhỏ bữa ăn mỗi 2-3 giờ sẽ giúp chúng ta không cảm thấy đói và không ăn được nhiều hơn.

Chè chén: Theo chuyên gia dinh dưỡng Namita Nanal, chất cồn chứa nhiều calorie và thường thì bạn sẽ cảm thấy đói hơn sau khi nhậu. và dĩ nhiên, bạn biết điều gì sẽ xảy ra rồi đó :D

Dùng các sản phẩm ăn kiêng: Tiêu thụ kẹo không đường, sữa chua, thức ăn vặt ít béo hoặc nước uống dành cho người ăn kiêng không giúp chúng ta duy trì trọng lượng về lâu dài. Những chất ngọt nhân tạo khiến cơ thể tích trữ nhiều chất béo hơn, top9xy.wap.sh. khồng nên cho rằng ăn kiêng đã là tốt nhé
Không ăn bánh mì: Bánh mì làm bằng ngũ cốc giúp lượng insulin trong cơ thể tăng và giảm cơ hội cho việc tích trữ chất béo ở vòng bụng.

Không ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo: Không phải mọi loại chất béo đều bất lợi. Những loại chất béo từ quả lê tàu, bánh sandwich, salad, dầu ô liu, dầu hướng dương, đậu phộng rất cần thiết cho cơ thể. Tránh xa mọi loại chất béo sẽ không có lợi cho cơ thể chúng ta.

* Kết: có nhiều nguyên nhân mà có thể chúng ta thấy hơi mâu thuẫn đúng không? nhưng đó là sự thật, hãy quan tâm đến  bản thân đúng cách nhé 

Xem chi tiết: wap hay | Thói quen xấu khiến bụng phệ | Top9xy.wap.sh